N I D A L
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مواضيع وأخبار مختلفة - تعارف ....
 
دخولالتسجيلالرئيسيةالبوابةأحدث الصور
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ٍàىïîيû مèيهêîëîمèے
نصاح لمرض السكري Icon_minitimeالخميس 4 أغسطس 2011 - 5:53 من طرف زائر

» Fxsystems Forex Broker located offshore
نصاح لمرض السكري Icon_minitimeالأربعاء 3 أغسطس 2011 - 19:06 من طرف زائر

» naruto hentai gallaries naruto hentai gallary
نصاح لمرض السكري Icon_minitimeالثلاثاء 2 أغسطس 2011 - 13:47 من طرف زائر

» secretaries getting hardcore sex
نصاح لمرض السكري Icon_minitimeالثلاثاء 2 أغسطس 2011 - 4:40 من طرف زائر

» Wellnigh as tatty as files
نصاح لمرض السكري Icon_minitimeالإثنين 1 أغسطس 2011 - 15:26 من طرف زائر

» Louis Vuitton
نصاح لمرض السكري Icon_minitimeالأحد 31 يوليو 2011 - 3:38 من طرف زائر

» shared
نصاح لمرض السكري Icon_minitimeالأحد 31 يوليو 2011 - 0:45 من طرف زائر

» When the first Whirlpool Duet album was released in December 2001 came as a surprise to the public
نصاح لمرض السكري Icon_minitimeالسبت 30 يوليو 2011 - 12:03 من طرف زائر

» إعلان هام للتقنيين
نصاح لمرض السكري Icon_minitimeالأحد 17 أكتوبر 2010 - 13:41 من طرف NIDAL

Navigation
 البوابة
 فهرس
 قائمة الاعضاء
 الملف الشخصي
 س و ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 نصاح لمرض السكري

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
NIDAL
المدير العام
المدير العام
NIDAL


ذكر
عدد الرسائل : 169
العمر : 50
Localisation : الرشيدية - المغرب
Emploi : Technicien
تاريخ التسجيل : 03/02/2007

نصاح لمرض السكري Empty
مُساهمةموضوع: نصاح لمرض السكري   نصاح لمرض السكري Icon_minitimeالخميس 10 سبتمبر 2009 - 9:21

نصاح لمرض السكري

يتمثل هذا المرض

بعدم استطاعة الجسم إفراز الأنسولين بكمية كافية

أو عندما تصبح الخلايا مقاومة لتأثير الأنسولين

بحيث لا تستطيع خلايا الجسم

استخدام الجلوكوز ( سكر ) الموجود بالدم لانتاج الطاقة

مما يؤدي إلى ارتفاع مستواه في الدم

ان مريــض السكــر

يستطــيع أن يمارس حيــاة عــادية وطبيــعية

مع تعديلات بسيطــة في الأكل ومســتوى النشـاط

وأخــذ العــلاج بطـريقة صحيحة ومنتظمة

وبذلك يتجنب المضاعفات الخطيرة لهذا المرض ومنها

يؤثر مرض السكر تأثيرا مباشرا على العدسة والشبكية

في العين

ويسبب مشاكل في الرؤيا

فالأشخاص المصابين بالسكر

معرضين لانسداد أو تصلب الأوعية الدموية

وخاصة شرايين الساقين

مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وحدوث غرغرينا القدم

ويؤثر مرض السكر على الشعيرات الدموية للكلية

مما يؤدي إلى تصلبها

وأيضا يحدث انخفاض في نسبة ترشيح

الفضلات الخاصة بالجسم مثل البولينا وتجمعها داخل الجسم

وطرح مواد يحتاج إليها الجسم مثل البروتينيات

ويؤثر مرض السكري على الأعصاب

ويسبب الضعف الجنسي لدى الرجال

ويمكن تفادي والوقاية من هذه المضاعفات

عن طريق الحمية والرياضة والأدوية

والسيطرة على مستوى السكر في الدم

بإتباع إرشادات الطبيب المختص بدقة

فالرياضة

تحافظ على معدل السكر طبيعيا بالدم

لأنها تزيد من تحسس خلايا الجسم المختلفة للأنسولين

ومنها المشي والهرولة وركوب الدراجة والسباحة

فهذه تحقق قدراً كبيراً من الفائدة للقلب

بأن تجعل القلب يضخ أكثر والتنفس بعمق

مما يحسن من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية

ويلزم استشارة الطبيب

لتحديد أنواع الرياضة المطلوبة

أساسيات الحمية

يفضل أن يحتوي النظام الغذائي لمرضى السكر على 6 وجبات

ثلاث منها رئيسية (إفطار- غداء- عشاء) وثلاث وجبات خفيفة بين

الوجبات الرئيسية

وهذا يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم خلال اليوم

وينصح في هذه الوجبات

بتناول الأطعمة الغنية بالألياف

فالألياف تساعد بالحفاظ

على نسبة الجلوكوز (السكر) والدهون في الدم في المعدل الطبيعي

كما أنها تمنع الإمساك

ومنها النخالة والشعير والرز البني والغير مقشور

والفاصوليا المجففة والبازليا والعدس

تناول الخضروات سواءً نيئة أو مطبوخة

تناول الفاكهة طازجة وبقشرها كلما أمكن

التقليل من تناول اللحوم الحمراء وأستبدلها بالسمك والطيور

تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون

مثل المكسرات والنقانق والسجق

الإقلال من استخدام الملح

وننصح مريض السكري بالآتي أيضا

التخطيط لوجباتك في وقت مسبق

وليس ما يتوفر لك عندما تكون جائعاً

استخدم طبقاً صغيراً فذلك يساعدك أن لا تأخذ أكثر مما تحتاج

أمضغ الطعام جيداً وببطء وتناول لقيمات صغيرة

اللهم اهدنا فيمن هديت

وعافنا فيمن عافيت

وتولنا فيمن توليت

آميييييييين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nidal.on.ma
 
نصاح لمرض السكري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
N I D A L :: حول العالم :: الصحة-
انتقل الى: